髪に良いレシピ♪さまざまな野菜のフリッタータ
こんにちは。
ヘアケア専門店レフィーネ店長のシオヤマです。
今月の髪に良いレシピは「野菜のフリッタータ」
フリッタータとはイタリア語で「卵焼き」のこと。つまり、イタリアンオープンオムレツです。
野菜をたっぷり使って、ヘルシーに仕上げています。
トマトソースはレンジを使用し、具材を混ぜたらフライパンで焼くだけなので時短&簡単レシピ。
メインの卵は良質のタンパク質を含み、髪を作る元になります。
トマト・玉ねぎは血流を良くする効果がありますので、頭皮にも充分な栄養を届けるために必要です。
メインディッシュになるのに、カロリーもおさえているのでとってもヘルシー！
人が集まることが多いこれからの季節にピッタリ。
大きめにつくってとりわければパーティメニューにもオススメです。
▼今月のレシピはこちらから
レフィーネ・キッチン2016年12月号｜ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストア
本日も最後までお読みいただきまして
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