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ヘアケア専門店レフィーネ

毛髪診断士“髪のプロ”がいるWEBショップ【ヘアケア専門店レフィーネ】の髪と身体についての「美と健康」コラム。

髪に良いレシピ♪さまざまな野菜のフリッタータ

レフィーネキッチン

こんにちは。

ヘアケア専門店レフィーネ店長のシオヤマです。

 

今月の髪に良いレシピは「野菜のフリッタータ」

 

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フリッタータとはイタリア語で「卵焼き」のこと。つまり、イタリアンオープンオムレツです。

野菜をたっぷり使って、ヘルシーに仕上げています。

トマトソースはレンジを使用し、具材を混ぜたらフライパンで焼くだけなので時短&簡単レシピ。

 

メインの卵は良質のタンパク質を含み、髪を作る元になります。

トマト・玉ねぎは血流を良くする効果がありますので、頭皮にも充分な栄養を届けるために必要です。

メインディッシュになるのに、カロリーもおさえているのでとってもヘルシー!

人が集まることが多いこれからの季節にピッタリ。

大きめにつくってとりわければパーティメニューにもオススメです。

 

▼今月のレシピはこちらから

レフィーネ・キッチン2016年12月号|ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストア

 

本日も最後までお読みいただきまして

まことにありがとうございました。

 

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白髪染めで髪色やさしく美しく|ヘアケア専門店 レフィーネ公式オンラインストア