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ヘアケア専門店レフィーネ

毛髪診断士“髪のプロ”がいるWEBショップ【ヘアケア専門店レフィーネ】の髪と身体についての「美と健康」コラム。

髪に良いレシピ♪混ぜるだけで簡単、豆腐と海草の韓国風サラダ

こんにちは。

ヘアケア専門店レフィーネ店長のシオヤマです。

 

今月の髪に良いレシピをご案内します♪

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レフィーネ・キッチン2017年2月号|ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストア

 

豆腐は高たんぱく低カロリーでとてもヘルシー。

冷奴・湯豆腐・和風の豆腐サラダ・味噌汁など、

普段の食卓でもよく登場する馴染み深い食べものですが、

さらにバリエーションを増やしてみませんか。

 

今回は韓国風サラダをご紹介。

髪を作るのに重要なミネラルが豊富な海草をあわせれば美髪レシピに大変身です。

のりや海草にはミネラルが多く含まれており、

特にヨウ素代謝機能に大きくかかわっています。

 

髪の生育にも関係しているので

「わかめを食べると髪が生える」というイメージが持たれているのです。

その他、トマトやにんにく、コチュジャンに使用されているトウガラシには

血行促進の働きがあります。

 

▼レシピはこちらから

レフィーネ・キッチン2017年2月号|ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストア

 

 

本日も最後までお読みいただきまして

まことにありがとうございました。

 

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