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ヘアケア専門店レフィーネ

毛髪診断士“髪のプロ”がいるWEBショップ【ヘアケア専門店レフィーネ】の髪と身体についての「美と健康」コラム。

髪に良いレシピ♪ミックスビーンズのチョップドサラダ

こんにちは。

ヘアケア専門店レフィーネ店長のSHIOです。

 

今月は、「ミックスビーンズのチョップドサラダ」

 

レフィーネ・キッチン2016年11月号|ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストア

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女性にとって豆は積極的に食べたい食材です。

豆類に含まれるイソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンと近い成分であり、

年齢と共に減ってくるエストロゲンを補う役割を果たします。

 

また、男性ホルモンを抑制する効果を持つため、

男性ホルモンの増加による抜け毛の防止にもなります。

 

さらに、良質のタンパク質は美しい髪を作るために必須。

まさにレフィーネ世代の美髪を作るポイントとなる食材といえるでしょう。

 

今回は血行を促進する玉ねぎやトマト、

髪の成長を促す成長因子が含まれるというアボカドも合わせて、

これぞ美髪のためのレシピともいえるレシピです。

 

ショートパスタを茹でる以外は火を使わず、

ミックスビーンズを使うので忙しいときの時短料理にも。

 

レフィーネ・キッチン2016年11月号|ヘアケア専門店レフィーネ公式オンラインストア

 

ぜひ、お試しくださいね。

 

本日も最後までお読みただ来まして

まことにありがとうございました。

 

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