【美髪レシピ】こんな季節はサッパリと♪もずく酢のサラダ
こんにちは。
ヘアケア専門店レフィーネ店長のＳＨＩＯです。
今日は今月の＼美髪レシピ／レフィーネキッチンをご紹介します。
今月のテーマは「もずく」！
今月のレシピは「もずく酢のサラダ」！
じめじめとして蒸し暑くなってきましたね。
こんな季節にはさっぱりとしたサラダはいかがですか。
もずくはネバネバ成分に含まれる「フコイダン」が豊富。
海草に含まれている成分ですが、もずくの含有量は圧倒的です。
フコイダンには保湿力があり、お肌・頭皮の乾燥を防ぎます。
髪の元ととなるアミノ酸も豊富ですので、積極的に取り入れたい食べものです。
またトマトに含まれる「リコピン」には、抗酸化作用のほか、
保水効果を上げるコラーゲンの生成量を増やす働きがあります。
生のたまねぎに含まれる「アリシン」には血液をサラサラにする働きが有名ですが、
ポリフェノールの一種である「ケルセチン」が皮膚のバリア機能を高め、
頭皮を強壮してくれます。
▼レシピはこちらから！
レフィーネ・キッチン2016年6月号｜ヘアケア専門店レフィーネ
美髪を作るためには、日々のケア･･･
頭皮のマッサージや、髪へのトリートメントが
大切なのですが
食べるもので、髪は作られていきますので
今後も、
髪によい食べものを摂取できるレシピをご紹介してまいりますね。
本日も最後までお読みいただきまして
まことにありがとうございます。
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