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ヘアケア専門店レフィーネ

毛髪診断士“髪のプロ”がいるWEBショップ【ヘアケア専門店レフィーネ】の髪と身体についての「美と健康」コラム。

朝スッキリ目覚めるために!知っておきたい熟睡のコツ

こんにちは。
ヘアケア専門店レフィーネ店長のSHIOです♪

 

本日は眠りについて。
ワタシは先日枕を買い換えたら、
想像以上に快眠になりまして
朝スッキリ目覚められるんですよね。

 

枕で解決しない場合は、
光が関係するかもしれません。

 

美人手帳2015年11月号|ヘアケア専門店レフィーネ

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秋の夜長で眠れないときは
光を少し調整してみるのはいかがでしょう?

 

眠る前のPCやスマホも避けたほうが安眠につながりますよ。

 

ぜひお試しくださいね。

 

本日も最後までお読みいただきまして
まことにありがとうございました。

 

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白髪染めで髪色やさしく美しく|ヘアケア専門店 レフィーネ