朝スッキリ目覚めるために！知っておきたい熟睡のコツ
こんにちは。
ヘアケア専門店レフィーネ店長のＳＨＩＯです♪
本日は眠りについて。
ワタシは先日枕を買い換えたら、
想像以上に快眠になりまして
朝スッキリ目覚められるんですよね。
枕で解決しない場合は、
光が関係するかもしれません。
◆
秋の夜長で眠れないときは
光を少し調整してみるのはいかがでしょう？
眠る前のPCやスマホも避けたほうが安眠につながりますよ。
ぜひお試しくださいね。
本日も最後までお読みいただきまして
まことにありがとうございました。
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